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夏至保健:宜吃“苦”,宜冬病夏治,四忌

文章来源:网络整理 更新时间:2019-03-10 16:51

“不过夏至不热”“夏至三庚数头伏”,夏至虽表示炎热的夏天已经到来,但还不是一年中最热的时候。夏至后的一段时间内气温仍会继续升高,大的再过二三十天,才是夏天最热的天气。

我国民间有“冬至饺子夏至面”的饮食传统,夏至这天,很多地方的面馆都特别热闹。还有的人喜欢在家里自己做手工面,据说夏至吃热面有“辟恶”之意,是说吃热面可驱除邪恶。热天吃热面可以多出汗,以去除人体内滞留的潮气和暑气,也是有一定道理的。

夏至天气炎热、日照强烈, 养生方面应注意防暑、防晒,每天需晩睡早起,适当午休, 饮食方面避免过度寒凉,保持神清气爽,做到心静自凉。夏至饮食:过苦夏不怕“苦”。

夏至保健:宜吃“苦”,宜冬病夏治,四忌

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