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7种食物是“催老剂”:忌口一个月,整个人都年轻了

文章来源:网络整理 更新时间:2019-03-09 08:34

现如今越来越的人关注自己的容貌,想要永保青春是不可能的,但注重平时的生活,延缓衰老是可以实现的。饮食自然是首当其冲,但如果我们在日常生活中没有注意到饮食,它可能会加速人们的衰老!

7种食物是“催老剂”:忌口一个月,整个人都年轻了

哪些食物会加速衰老呢?

1、含铅食物

铅可导致大脑中去钾肾上腺素、多巴胺等激素的含量显着下降,引起神经阻滞,导致记忆力减退、痴呆等症状。人体内过量的铅会直接破坏神经细胞中遗传物质的功能,这不仅容易引起痴呆,还会影响肤色,使脸色灰暗、显老。

2、腌制食品

腌制食物在制作过程中会加入大量的盐,再加上放置过久,里面含有过多的亚硝酸盐,在体内酶的催化作用下,很容易与体内的各种物质发生反应,形成亚胺致癌物质。经常大量吃,会促进早衰。

3、霉变食物

谷类最容易发霉,所以大家一定要保存得当。霉里面的主要有毒成分是黄曲霉毒素,它是一种强致癌物,人只要食用一点就会引起中毒,经常摄入,还会引发肝癌。另外,这种物质也会促进老化。

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4、油炸食物

炸过鱼、虾、肉等的食用油,经过长时间会产生过氧化物;过氧脂质进入人体后,会对人体的酸性体系和维生素造成极大的伤害,并加速促进衰老。

5、酒

在生活中经常大量饮酒会导致肝脏酒精中毒,导致炎症和肿胀,会使男性精子畸形,性功能下降;女性会有月经不调,停止排卵,性欲减退甚至过早衰老等症状。

6、肉类加工食品

火腿肠、午餐肉等食物不仅深受儿童欢迎,也有许多成人热爱。火腿肠等肉类加工食品本身不能保证原料的新鲜呈度和是否健康,制作过程会加入很多添加剂,其中就包括亚硝酸盐,因此肉类加工食品中患癌症的几率会大大提高。而且由于添加了防腐剂、调色剂和保色剂等,更是加重了人体肝脏的负担。在特殊情况下,大多数产品如火腿都是高钠食品。进食过多会导致盐摄入过多,血压波动和肾脏受,也是会加速老化。

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7、咖啡

喝适量的咖啡对人体有益,但过量就会导致脱水。同时,在长期摄入的情况下,大剂量的咖啡因是一种可导致“咖啡 因中毒”的药物。因此,喝咖啡不应该太浓,只需适量。